8大干断食的好处
- - 阅 194干断食属于不喝水的断食方式,不建议长期执行,一般不建议超过24个小时,但是它有一些好处。
1、可以肾脏和肝脏得到充分休息
2、精神更好,思路清晰
3、大脑健康,长出新的脑细胞
4、降低炎症
5、有效清除一些身体毒素
6、食欲更低
7、缓解胰岛素抵抗
8、更容易进入细胞自噬
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