8大干断食的好处

干断食属于不喝水的断食方式，不建议长期执行，一般不建议超过24个小时，但是它有一些好处。

1、可以肾脏和肝脏得到充分休息

2、精神更好，思路清晰

3、大脑健康，长出新的脑细胞

4、降低炎症

5、有效清除一些身体毒素

6、食欲更低

7、缓解胰岛素抵抗

8、更容易进入细胞自噬

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