肚子大影响性生活吗？更容易有性功能障碍……

今天，又来聊一个敏感话题。

上次的文章，我们讲了低碳和性能力的关系，顺便挖了一个坑，今天继续来填坑。

成年人都很关注自己的性能力，特别20-50岁左右的成年人，影响性能力的因素很多，抽烟喝酒这些因素大家都知道，我就不多讲。

今天，我们来讲几个非常重要的因素，饮食，肥胖和性能力的关系。

看完之后，你就会知道，为什么肚子大，血糖高的糖尿病患者，性能力一般都不会太强。

我们先来了解，性生活的几个过程。

我们先了解一下，性生活的过程，从一开始有点兴致，然后慢慢进入很兴奋状态，最后进入高潮，然后快速退出，甚至心生悔意。

这是一个完整的性生活过程，像极了吃糖和高碳水的状态，看到很诱人，吃着很享受，吃到后面有点后悔。

对于女性来说，最主要的问题是发生在前期，大部分是完全没有兴致。

对于男性来说呢？主要是两个问题：虽有兴致，但是时间短，而且硬度不够。

大肚子、胰岛素抵抗和男性功能障碍

这是影响男性性功能的两个主要因素，如果你去过公共澡堂洗澡，见过大胖子洗澡，你可能不会怀疑，腹部肥胖和性功能障碍有一定关系。

（图片来自：摄图网）

→腹部肥胖和性功能障碍

腹部肥胖会增加芳香酶，它会把睾丸酮转化为雌激素，睾酮素水平下降，我们都知道，睾酮水平和男性能力直接相关。

腹部肥胖，还会增加雄二醇水平，影响性功能。①

腹部肥胖会导致炎症水平上升，会引起多种血管损伤，C反应蛋白会抑制NO的合成，这个直接影响血管的充血能力，后面我们会具体讲。

它还会导致瘦素水平下降，伤害男性器官的血管充血能力，还会引起脂联素水平下降。

从这些方面来看，大肚子的男人，真的很难表现好。

→慢性病和性功能障碍的关系

慢性综合征症状有：腹部肥胖、动脉粥样硬化血脂异常、血压高、胰岛素抵抗±葡萄糖耐受不良、炎症等。

一个意大利的研究，找了803个有性功能障碍的白人男性，30%的人，都有慢性病问题。②    

研究者通过注射前列腺素让他们充血勃起，但是发现，当代谢综合征症状越多，的人，他们的血流速度和会下降越快。

→胰岛素抵抗和性功能的关系

男性勃起功能障碍，有神经源性和血管源性原因。

1、当阴茎海绵体中缺乏非肾上腺能非胆碱能神经功能时，就会发生神经源性ED。

2、血管原因，血管生成性ED是由体质平滑肌松弛受损引起的，这是ED的最常见原因（80％），潜在原因包括NOS，内皮，体静脉闭塞和NO功能障碍，以及体纤维化。

40岁以上的男人，很多都会面临性功能障碍，有人发现，用磷酸二酯酶5A（PDE-5）抑制剂成功治疗，该抑制剂可提高一氧化氮（NO）的血管舒张作用。

还有，内皮功能障碍与胰岛素抵抗状态有关，并可能导致一氧化氮（NO）产生所需的亚细胞信号传导途径受到干扰。

而胰岛素抵抗状态下，会导致血管NO生成障碍，胰岛素会诱导的血管舒张受损。③

健康人的内皮细胞NO产生和胰岛素敏感性呈正相关。

也就是说，如果你胰岛素抵抗严重，男性生殖器的充血能力有限，就会影响性功能。

关键的瘦龙说

男性性功能障碍，在现在成人中越来越常见，也越来越年轻化，原因很复杂。

主要的危险因素包括吸烟，缺乏运动，饮食错误，超重或肥胖，代谢综合症和过量饮酒。

今天这篇文章我们讲了一个很重要的因素，那就是肥胖，胰岛素抵抗、和炎症，对于激素的影响。

它们会降低一氧化氮（NO），而导致内皮功能障碍，而一氧化氮是血液生殖器流动的驱动力，饮食被认为是影响血管NO产生，睾丸激素水平和勃起功能的主要因素。

我们之前分享过一个研究，低碳饮食会增加NO水平，NO最重要的功能是舒张血管，不仅仅可以提高男性功能，还可以减少心脏病风险。

而当你大量吃碳水的时候，你可能性欲很旺盛，但是质量不一定高，性能力不一定强。

低碳后，你的情绪会更稳定，但是你的能力和水平会上升，因为你的胰岛素抵抗水平下降，你变得更健康，更瘦。

公众号回复性，获取另一篇低碳饮食和性能力的科普文章。