降低抵抗力vs提高抵抗力

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吃太多 vs  经常断食

过多主食 vs  控制主食

吃糖、水果 vs  吃维生素C

不晒太阳  vs 多晒太阳补充维生素D

不运动或者过度运动 vs 适度运动

不吃海鲜 vs  吃生蚝补充锌

不吃三文鱼  vs 补充鱼油omega-3

吃油炸的食物，反式脂肪 vs 不吃油炸，减少omega-6

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