如何防止低碳姨妈不来?
- - 阅 50人类几百万年低碳饮食,姨妈正常,有些人低碳后姨妈不来,如何避免呢?
1、慢慢减少碳水
2、吃够优质脂肪
3、不要过多断食
4、别瘦太快
5、别疯狂运动
6、稳定情绪
7、睡好觉,别熬夜
8、改变认知:低碳姨妈不来,是因为瘦太快,导致雌激素波动大,影响到生理周期。
身体进入生存模式,关闭生殖功能。
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