高营养，高饱腹，让您轻松瘦

想要瘦，就要提升饱腹感，高饱腹感饮食是保证营养，维持不饿，维持线粒体健康，维持代谢的关键。

1、减少刺激食欲的科技与狠活，吃纯天然的食物

2、摄入对线粒体很重要的必须营养素：辅酶Q10，PQQ，nad+，亚精胺，B族维生素等。

3、补充足够的蛋白质，维持代谢

4、补充足够的脂肪，稳定情绪

5、摄入足够的微量元素，碘，铁，锌、硒、镁

6、摄入足够的情绪稳定营养：维生素D，鱼油DHA，镁，B族维生素。