长高高，防松松的5大原则

- - 阅 1,167

1.维持生长激素水平

少吃糖、轻断食、多睡觉

2.注意营养

钙(来源，吸收)、锌、镁

3.减少抗营养素

草酸(菠菜等)、植酸(谷物麸皮，玉米)、豆类(大豆等)

4.运动

帮助钙沉积在骨骼，跳跃等

5.锁住钙(维生素k2)

引钙入骨，不停留在管

4

原文地址：http://www.chinalowcarb.com/grow-taller-2/

关注微信公众号：『瘦龙健康』，及时获取最新低碳生酮相关的文章，公众号回复减肥，糖尿病，获取相关科普文章推荐。

瘦龙微信公众号

相关文章！