PQQ含量高的食物有哪些?

- - 阅 3,161

PQQ是一种生物类黄酮,是一种大脑减龄素,对于记忆力,专注力很重要,也一种较为稀少的营养物质,只存在于某些食物中。

猪心、猪肝、猪肾:猪肝中的PQQ含量最高,每100克猪肝中PQQ含量可达到400微克以上。

纳豆:豆中PQQ含量可达到70微克以上,其他豆类也有。

绿叶蔬菜:菠菜、芥菜、油菜、芹菜、莴苣等。

水果:猕猴桃含量高,木瓜,柚子、苹果、橙子、西瓜、草莓等。

黑巧克力:发酵过的巧克力PQQ含量也很高,是所有食物里面最高的。

人乳,鸡蛋,牛奶等也含有少量的

PQQ的含量受到多种因素的影响,包括食物的品种、产地、存储方式等,不同的研究结果也有所出入。因此,只通过饮食摄入PQQ可能较难满足身体的需要,一些PQQ补充剂也可以作为补充。

pqq点击此处进入查看

======进群、领取食谱,联系瘦龙=====

上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦,大家一定要关注哦

长按图片扫码关注哦

瘦龙每天都在公众号(瘦龙健康)这里发布文章,大家一定要关注哦。关注公众号后,请回复食谱二字,获取食谱。

如果你想进群,可以扫描下面的码哦

1

原文地址:http://www.chinalowcarb.com/foods-with-high-pqq-content/

关注微信公众号:『瘦龙健康』,及时获取最新低碳生酮相关的文章,公众号回复减肥,糖尿病,获取相关科普文章推荐。

瘦龙微信公众号

相关文章!
  • 睡不好,失眠怎么办?
    - 阅 1,488

    减少导致失眠的成分:草酸、麸质、凝集素等植物毒素、不耐受食物、酒精、咖啡、太辛辣。 对睡觉很重要的营养:晒太阳 […]

  • 线粒体功能减退的身体信号
    - 阅 1,936

    线粒体是我们的发电厂,是能量来源,随着年龄增长,线粒体会功能减退,会给你发很多信号。 1、吃很多,还是很累,嘴 […]

  • 什么人需要吃PQQ?
    - 阅 2,101

    PQQ是一个明星抗衰成分,被研究了几十年,有很多别称,比如说大脑减龄素,线粒体优化剂等等,下面这些人群可以试试 […]