为什么低碳后，会产生泡沫尿？

这是一个很有意思的留言，我一直想写一篇文章，解释这个小问题。

泡沫尿，顾名思义，尿中带有泡沫，形似啤酒，又被戏称为「啤酒尿」。

生酮饮食后，有人出现了泡沫尿的情况，乍一出现，还以为是某种大病的症状。

其实，如果你有注意过，在外面的公共卫生间里，经常会有残留的泡沫尿，泡沫尿很常见。

生酮期间出现泡沫尿，并非疾病，除非你伴随其他异常症状，接下来，我们就对其产生的原因，具体分析一下。

低碳后产生泡沫尿的原因

下面几个原因，可能导致生酮后产生泡沫尿。

→ 生酮饮食后尿酮增加

尿液中尿酮含量升高，尿液的酸碱度发生改变，会产生泡沫尿，可以用尿酮试纸检测一下。

尿酮会在一段时间后消失，所以，泡沫尿的情况，可能也会消失。

→ 憋尿时间太长，快速排尿

低碳饮食初期，身体会大量脱水，会有小便增加的情况，如果憋尿时间太长，尿液排出时的压力过大。

尤其是一些“顶风尿十丈”的人，尿尿压力很大，出来后会激起泡沫，这也是引起泡沫尿最主要的原因。

→ 蛋白质摄入过多

一开始肉类摄入过多，也会引起尿液泡沫增多。

→ 其他可能的原因

脱水：如果你没喝够水，尿液里的无机盐会增加，使尿液表面的张力增加，从而产生泡沫。而且，尿液颜色比平时更黄，味道也会更刺激。

洁厕剂：一些厕所清洁剂与尿液反应，会产生泡沫，如果是这个原因，泡沫会在你把清洁剂冲走后停止产生。

运动过量：肌肉大量分解，超过了肌肉重组所需的蛋白质量，从而导致尿液中的蛋白质增加，产生泡沫尿。

发烧感冒：水分被消耗，原理跟脱水相似，也会引发泡沫尿。

解决方法：由上述情况引发的泡沫尿，一般大小不一，并且会很快消散，属于正常现象，找到原因并稍加调整即可消失，不用过于担心。

在生酮的适应期，会有小便频繁的情况，同时也会有一部分酮体随着尿液排出体外，这都是正常现象，可以去验个尿常规，一般来说，会是尿酮高导致的。

其他产生泡沫尿的原因

有些泡沫尿的原因，可能和低碳生酮无关，最好去医院检查哦。

→ 尿蛋白过高：

这是一种蛋白质在尿液中大量释放的情况，通常尿液中也会有蛋白质，但数量极少，但数量增加时，尿液中就会气泡。

这可能是肾脏疾病的征兆，因为此时肾脏不能正确的过滤尿液，一次释放出太多的蛋白质。

如果尿液表面有持续数小时或更长时间的一层细密的泡沫，有可能是肾结石或糖尿病导致的，一个简单的尿验就可以查出来。

这个时候最好去检查一下肾功能，未经治疗的高血压和糖尿病患者可能会导致肾脏问题。

→ 尿路感染：

当细菌进入泌尿系统就有可能引发感染，除了疼痛、尿频、尿急、小便时产生灼烧感外，尿液也会产生泡沫。

→ 子痫前期：

这是一种妊娠并发症，会导致腿部肿胀、蛋白尿、高血压和头痛，这对母亲和胎儿都是致命的，所有症状都会随着病情恶化而恶化。

→ 膀胱结肠瘘：

指结肠和膀胱之间的异常连通，使空气、气体和细菌进入膀胱，尿液中就会产生气泡。

→ 方法和建议：

如果是由异常原因引起的泡沫尿，则尿液中的泡沫表现为长期增多，且久久不散，此时，就要留心是否是肾脏或泌尿系统出了问题。

如果是由身体疾病导致的，出现泡沫尿的同时，还会伴随其他症状：

手脚脸腹部肿胀，这可能是肾脏受损的迹象

疲劳

食欲下降

恶心反胃

呕吐

失眠

尿量变化

尿混浊

尿液颜色深

性功能下降

这时，建议到医院做一个尿常规，确认是否有蛋白尿的情况，并明确原因，及早治疗是关键。

如果怀疑是由肾脏损害造成的，你还需要找到明确的病因，通常，糖尿病和高血压会导致肾脏疾病。

关键的瘦龙说

尿液是人体正常生理代谢的产物，同时也是公认的健康晴雨表，如果出现了比较特殊的形态，的确需要关注一下。

对于泡沫尿的产生来说，大多是由饮食因素引起的，且它的出现是间隔性的，一般无害，但事情没有绝对，如果是持续性的泡沫尿，可能需要你进一步治疗。

你也可以先尝试多喝水，多吃蔬菜，或者直接吃一点碳水化合物，退出生酮，观察一下泡沫有没有消失。

如果你注意到气泡没有消失，建议到医院检查尿蛋白的情况。

另外，如果你有高血压、糖尿病、家族性肾病史，建议及时到医院体检，这样更能准确及时的判断发生原因。