鱼油中的DHA，是如何保护眼睛的

DHA是一种Omega-3脂肪酸，是大脑和视网膜中的关键成分。它对于维持视网膜健康和预防眼部疾病非常重要。

以下是DHA对眼睛的几个好处：

改善干眼症：DHA是维持泪液稳定性和保湿的关键成分，眼睛干涩、疲劳、痒和灼热感，都有帮助。

预防白内障：它可以抗氧化和减轻眼部炎症，来预防和减缓白内障的发生。

延缓黄斑变性：DHA增加黄斑区域中的DHA浓度，保护视网膜细胞免受氧化损伤和死亡，减缓年龄相关性黄斑变性，提高视力。

降低青光眼风险：青光眼是一种严重的眼疾，DHA可以通过降低眼内压和减轻眼部炎症来降低患青光眼的风险。

DHA眼健康和预防眼非常重要，特别是年长者和眼睛不舒服的人，增加DHA很重要。

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