10大精致碳水来源

1、含糖饮料，奶茶等饮品

2、白砂糖，甜点和糖果。

3、米饭

4、面条，白面粉加工制品

5、米粉，米线，螺蛳粉等小吃

6、包子，油条

7、面包，点心，西点等烘焙产品

8、水果，果葡糖浆，里面的果糖

9、意大利面，采用硬质的小麦粉做的

10、薯片，薯条等油炸食品

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