帮助改善头皮屑过多的6种方法

1、降低饮食中的高碳水化合物类食物，尤其是糖

2、增加饮食中的优质油脂，尤其是omega-3脂肪酸

3、注重锌的摄入

4、保证补充充足的维生素B

5、少吃富含酵母（啤酒酵母）的食物：有助于你对抗真菌的过度生长

6、舒缓和减少压力

7、不吃加工食物

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