经常上火怎么办？可能和高血压有关系……

赵大爷的牙齿，经常上火，发炎吗？他还有一个特点，就是血压很高？

网上有很多人问这样的问题，说是不是自己着急上火，导致的血压高呢？

《中国心血管病报告2018》中显示，我国高血压病患人数2.45亿，占总人口的23%，高血压引起的心血管疾病死亡率居首位，占居民疾病死亡构成的40%以上。

经常上火，发炎的人数，也很多，那么，这两个事情，到底有没有关系呢？

最近，看到一个最新研究，发现这两个看似风马牛不相及的事情，竟然联系到一起了。

今天这篇文章，我们来说一说炎症和高血压的关系。

牙龈疾病和高血压   

先聊一聊这个研究，伦敦大学的研究人员找了250个有牙周炎的病人，和250个牙齿健康的人，做了一个身体状况的对比分析。

研究发现：

牙周炎患者的收缩压和舒张压（就是我们俗称的高压和低压），比对照组平均要高3.36mmHg和3.16mmHg。①

尤其在牙龈正在处于发炎和流血的爆发时期，病人的C-反应蛋白升高，血压上升也最为明显。

我们通常说高血压，就是高压高于140mmHg。另外在这250个健康受试者当中有7%血压高于140mmHg。

相比之下，250个有牙龈问题中的受试者，有14%的血压高于140，牙龈疾病让高血压的发生率增加了一倍。

研究人员表示，牙龈问题很可能是很多人产生像高血压这样的系统性疾病的一个诱因。

还有一个很危险的情况是，很多人并没有发现自己是高血压患者。

炎症与高血压

那么，炎症和高血压之间，到底有什么潜在的关系呢？

→C-反应蛋白和高血压的关系

这里先说一下C-反应蛋白（C-reactive protein，CRP），在医院血检的时候医生经常会开这个检查，CRP这个指标主要反应我们体内有没有炎症，还有炎症的严重情况。

图源awamilab.com

身体炎症程度也随着指标的增大而增大，根据CRP，可以评估身体的炎症情况，身体的慢性炎症，被认为跟各种慢性疾病都有关系。

图源healthjade.net

比如CPR在作为心脑血管疾病风险的判断指标时：

CRP<1 mg/L 为低风险

1<CRP <3  mg/L 为中等风险

CRP ≥3 mg/L  为高风险

CRP>10 mg/L

→CRP和高血压的研究

我们来看2003年《循环》杂志上发表的一个高血压研究，这项研究对15215名45岁以上的女性的身体情况，跟踪调查了8年。②

试验开始时，这15215名女性，平均年龄54.1±7.7岁，24.9%有高血压病史，12.8%的人正在接受高血压治疗，12.2%的人吸烟，3.3%的人有糖尿病。

在大约8年的跟踪调查中，321名女性发生了首次心血管发病，33名妇女死于心血管发病，97人发生非致死性心肌梗死，85人中风，还有106人接受了冠状动脉手术。

受试人员在按照她们的血压情况，对她们进行了分组和血检，发现她们体内的CRP水平，随血压水平线性提高。

高血压是心血管疾病的主要危险因素，很多因素都会造成高血压，比如年龄、肥胖、不运动、吸烟、酗酒、家族过早心脏病史、高胆固醇、糖尿病等等。

但是，在排除这些因素带来的影响之后，CRP水平仍与高血压具有明显联系。

换句话说，不管你高矮胖瘦，或者有没有别的健康问题，体内有炎症就会导致CRP水平高，CPR高就预示着高血压的可能性高。

反之亦然，血压高也预示着体内可能有慢性炎症。

研究人员又以血压<120/75mmHg， CRP <3 mg/L设为心血管发病风险的基准线，把受试者分成了10组。

其中血压≥160/95 mmHg和CRP≥3 mg/L组的受试者，平均而言会导致心血管发病风险提高8倍以上!

为了进一步评估CRP和血压的联合作用，研究者又根据受试者的CRP水平(<3或≥3 mg/L)和血压水平(<130/85或≥130/85mmHg)，把受试者分成了4组。

得出的随时间变化的生存曲线如下图，处于低CRP和低血压范围的受试者的无发病生存率最高，单独的高血压和高CRP都会带来负面影响，并且当两个指标都高时生存率降低最为严重。

研究人员还表示：

CRP和血压相互作用机制，现在还不明确，基于目前的数据，可以推测CRP可能在促进高血压方面发挥着更直接的作用。

血压和CRP可能协同作用，增加心血管疾病的风险。

体内炎症促进了高血压，高血压反过来又诱发促炎症反应。

血压升高，可能会使血流在血管中的生物力学增强，所以，高血压本身可能导致血管壁的多种促炎症刺激。

最后，CRP和血压都是心血管风险的独立决定因素，对心血管疾病都有预测价值，并且把这些指标结合起来，可以更好的来预测心脑血管的发病风险，对于降低血压和减少血管炎的治疗都很关键。

关键的瘦龙说

关于慢性炎症，我们已经写了很多文章，大家可以看看这篇：炎症，百病之源，如何消除炎症？

这里还是需要再次强调一下，不论是慢性炎症还是高血压，都是长期不良的生活习惯和饮食习惯，常年日积月累造成的。

比如常见的危险因素有：

肥胖

缺乏锻炼

熬夜，睡眠质量不佳

压力

喝酒

吸烟

宅，缺少日照

这些都是老生常谈了，老司机们也可以数一数自己中了上面几条，想要健康就要改改上面的这些不好的习惯。

还有，就是饮食习惯。

其实抗炎的健康饮食也不复杂，只要把握住关键几条也就足够了：少吃深加工食品，减糖低碳，减少草本植物油的摄入，再多吃点抗炎类食物，如新鲜蔬菜水果肉类。③

只要慢慢的去调整生活习惯和饮食习惯，你就会发现，自己的身体会越来越健康。

身体慢性炎症和高血压通常是无症状的，容易被忽视，经常听到有些长辈体检完感觉挺好的，一问就说没啥大事，就是血压有点高。

但是，很少人知道，血压高会引起心脏病发作，中风，后果真的很严重，所以，患有高血压即使没什么症状，也要重视起来。

经常上火，发炎，就是身体给你发出的信号，所有人都要重视。