10大空热量的食物

- - 阅 1,903

食物中有营养,也有热量,但是,有些食物营养非常少,主要提供热量,叫做空热量的食物。

这些食物吃多了,会导致热量过剩,营养不良,很多胖子就是这样吃的。

没有足够的营养,会让你食欲旺盛,还会伤害代谢,这是肥胖的主要原因。

空热量的食物,通常是高碳水、高糖、高脂肪的加工食品,常见的空热量食物有:

白砂糖,加工糖果、冰激凌、爆米花、西式甜点、油条、薯片、饼干、锅巴、月饼、桃酥等中式点心,油泼面等面食,精致米饭等。

这些食物缺乏膳食纤维、维生素、矿物质,蛋白质也不够,主要是一些垃圾脂肪。

======进群、领取食谱,联系瘦龙=====

上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦,大家一定要关注哦

长按图片扫码关注哦

瘦龙每天都在公众号(瘦龙健康)这里发布文章,大家一定要关注哦。关注公众号后,请回复食谱二字,获取食谱。

如果你想进群,可以扫描下面的码哦。

0

原文地址:http://www.chinalowcarb.com/empty-calorie/

关注微信公众号:『瘦龙健康』,及时获取最新低碳生酮相关的文章,公众号回复减肥,糖尿病,获取相关科普文章推荐。

瘦龙微信公众号

相关文章!