什么是湿疹？如何处理湿疹？

你身边有患湿疹的人吗？

最近发现我妈妈有比较严重的慢性湿疹，只是一直以为是过敏。

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湿疹的诱因也包括感染、过敏原、毒素、饮食等，与过敏重合度非常高，因为湿疹实质上是一种自身免疫疾病。

功能医学有一个观点，认为湿疹是一种全身性问题，表明一个或多个身体系统失衡。

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与传统医学不同，功能医学不把某个疾病当做单纯的一种病来看待，而是寻找身体各个系统之间的相互作用。

传统医学将湿疹视为一种皮肤病，可能会开一些外用药膏治疗，但是往往治标不治本，慢性湿疹会不断复发。

功能医学则寻求找到慢性湿疹的根本原因，目标是确定身体中的基础性破坏，从而根治湿疹，我们一起来看看。

什么是湿疹？

慢性湿疹的许多症状，确实与过敏很类似，比如湿疹也会红肿、发痒、起小疹子，而且很难消退。

→湿疹是一种皮炎

很多诊所会诊断湿疹是一种皮肤病，但是湿疹本质上是一种炎症。

湿疹的症状很多，包括：①

皮肤干燥。

皮肤发痒。

皮疹。

皮肤上有肿块。

皮肤厚而坚韧。

皮肤片状、鳞状或硬皮。

肿胀。

湿疹初期症状容易与牛皮癣混淆，但是湿疹一般是突发症状，所以及时就医确诊很重要。

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其实湿疹很常见，婴幼儿易患湿疹，10%～20%会得，主要是因为婴儿皮肤娇嫩，又只能每天躺着，出汗不透气就闷出湿疹了。

随着年龄的增长，婴儿湿疹会逐渐痊愈或病情好转，而同样的情况也会出现在长期卧床的病人，或者老人身上。

那么没有长期卧床的人，患湿疹的原因呢？有各种各样的原因，而且每种湿疹类型都有独特的触发器。

→湿疹的触发机制

每个人的触发器可能不一样，引起湿疹的常见诱因包括：

干燥的天气（低湿度）。

羊毛等织物或服装材料。

化妆品或护肤品。

烟雾和污染物。

刺激性肥皂和清洁剂等。

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有些食物导致过敏，和湿疹之间的联系尚不清楚，但是食物过敏可能会加重湿疹症状，包括常见过敏原：花生、奶制品、花粉等。

有时候环境一切正常，但是压力和情绪也很引起突发湿疹。

因为压力大会引起激素水平变化，比如皮质醇、DHEA、雌激素、黄体酮等。②

压力激素本身可能会加重病情，而且会增加炎症反应，有些人在压力大的情况下会不自觉地抓挠，也易诱发疹子。

湿疹的多种类型

湿疹有多种类型，常见的有以下几种：③

→特应性皮炎

特应性皮炎也被称为“特应性湿疹”，是最常见的湿疹类型。

特应性皮炎的标志性症状是瘙痒，但瘙痒会引起其他症状，如因瘙痒引起的皮疹、疼痛和睡眠不佳等。

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特应性皮炎是由过度活跃的免疫系统引起的，而皮肤屏障的破坏，又会反过来削弱免疫系统。

→接触性皮炎

如果皮肤在接触某种物质后发炎或起疹子，那么可能湿疹种类是接触性皮炎。

接触性皮炎的症状与特应性皮炎一样，只是区别在于触发物的不同。

接触性皮炎主要有两种类型：刺激性和过敏性，常见的是刺激性，主要由于刺激性物质，如清洁剂、漂白剂、染发剂等，甚至包括金属。

→出汗性湿疹

出汗性湿疹又叫汗疱湿疹，由出汗引发，会导致手掌、脚底以及手指和脚趾边缘出现小水泡。

出汗性湿疹最常见于年轻人，炎热潮湿的天气、刺激性洗衣粉、金属尤其是镍以及压力也引起出汗性湿疹。

→神经性皮炎

神经性皮炎，是一种常见的湿疹类型，通常局限于一两块皮肤，它是由强烈的瘙痒和抓挠引起，而且很少会自行消失。

因为持续抓挠会刺激皮肤神经末梢，加剧瘙痒和抓挠，而且抓痒会点亮大脑的奖赏中心，这也是为什么有时候我们会越抓越痒。

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神经性皮炎不像皮肤病，而更像一种神经性疾病或强迫疾病，身体并没有什么异常，但是它会成为一种在不知不觉中发生的习惯。

→脂溢性皮炎

脂溢性皮炎近几年出现的频率有点高，因为它通常跟脱发关联起来。

脂溢性皮炎影响头皮，与头部皮肤皮脂过度分泌有关，会出现持续的瘙痒、头皮周围的皮疹和脱发等。

湿疹了，怎么办？？

功能医学建立了一个医学观察模型，他们认为湿疹的发展原因可以分为三个：前因、触发因素和中介因素。④

→确定发作原因

前因指的就是遗传因素，并不是说湿疹就是遗传病，只是家族史、生活方式、既往疾病等会有影响。

湿疹还有一个潜在的遗传因素，就是“聚丝蛋白”，它有助于保持皮肤水分，而遗传生活方式可能会有聚丝蛋白缺乏风险。

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触发因素就是直接引发疾病体征和症状的因素，也是上文提到的触发器。

中介因素才是疾病反复发作的原因，包括激素、神经递质、代谢物、自由基和炎症因子等。

湿疹的主要介质一般是激素失衡，尤其是压力激素和性激素，以及神经递质组胺、细胞因子和自由基等。

另外，肝功能受损也有影响，会导致无法有效清除代谢废物、毒素或激素等。

→剔除导致肠漏，过敏、自身免疫反应的食物

湿疹的主要原因就是免疫系统攻击了皮肤，和炎症有重大关系。

肠漏和氧化应激是炎症的重要来源，特别是肠道通透性增加，大分子食物、细菌、毒素、蛋白质等进入血液，从而推动湿疹循环复发。

湿疹反复发作的人，建议剔除引起氧化应激和肠漏的食物，比如精致糖、碳水、omega-6植物种子油、麸质、茄科等。相关阅读→肠道有个洞，吃什么可以修复肠漏？…

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除了这些食物，还要排除容易引发过敏的食物，建议去做IGE检测，90%的过敏是由鸡蛋、牛奶、花生、豆类和小麦引起的。

食物引发的炎症，可能不会马上引发身体变化，无法得到人的重视，但是，长期积累，可能会导致上火、溃疡、免疫力低下等。

炎症还会引发自身免疫性疾病，包括湿疹、皮疹、红斑狼疮等。

→补充足够的营养，提升免疫力

如果身体营养充足，免疫系统足够强大，也不会显现出症状。

营养缺乏，很容易影响免疫能力，也容易导致皮肤炎症。

对湿疹有帮助的营养，包括omega-3脂肪酸、维生素 D、烟酸、维生素 C 和硒等抗氧化剂，以及锌和镁等矿物质。

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年龄大了，蛋白质摄入不够，或者蛋白质消化不良，也可能是一个原因，制造胶原蛋白和皮肤组织需要氨基酸。

也就是说，慢性湿疹的患者应该多吃营养密度高的食物，鸡蛋，草饲肉类，动物内脏，三文鱼生蚝等海鲜。

同时，要提高自己的消化能力，建议补充盐酸甜菜碱、消化酶等消化类补剂。

→排除身体的重金属

现在，许多人都患有未确诊的重金属中毒，而且很大一部分的慢性病患者，某种程度上和重金属中毒有关系。

毒素，从皮肤排出，所以，特应性皮炎与重金属暴露有关。

重金属有汞、铅、镉、锑、砷、锰、镍、铝，主要来源：污染的水源、谷物、杀虫剂、化妆品、大型鱼类，污染的空气。

可能存在的危害：皮肤过敏，头痛、腹痛、恶心、呕吐、腹泻、疲劳、呼吸困难、肝肾心损伤、自闭、痴呆、DNA突变、前列腺，癌变等等，身体、肌肉和神经系统退化。

如何减少重金属：桑拿、排汗、锻炼、补充nac（谷胱甘肽）、@硫辛酸、补充硒和锌，大剂量维C。

摄入一些含硫食物：西兰花、羽衣甘蓝、大蒜、洋葱、秋葵、牛油果等等。

平时建议进食有机的食物，蔬菜清洗要干净，减少农残，如果您怀疑湿疹患者有重金属毒性，您可能需要进行重金属测试，比如说头发检测，尿液，血液检测。

关键的瘦龙说

不过，要提醒的是，不管是什么类型的湿疹，快速彻底治愈的方式都是不存在的。

如果是严重的湿疹或非常痛苦，应该及时就医，目前医学上有抗炎药、抗组胺药或皮质类固醇等药物，可以减少瘙痒和肿胀。

想要彻底根除，建议平时生活中做一些改变，排除容易过敏的食物，提高对皮肤很重要的营养。

另外，现在冬天北方天气比较干燥。尽量不要长时间洗热水澡，会导致皮肤水分流失，引发瘙痒。

沐浴后使用温和或敏感的皮肤保湿剂，贴身衣物采用棉质布料，清洗的话使用敏感皮肤或无味洗衣粉。

压力和情绪，也是关键触发因素，特别是神经性皮炎，平时要注意疏解压力，可以试试运动、冥想、户外活动等。

如果患有湿疹的是小孩或者婴儿，还要尽量避免他们摩擦或抓挠皮肤，需要咨询医生他们可以使用什么类型的润肤霜。

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