美国科学家，只吃生肉和骨髓，狂减100多斤….

真的是天下之大，无奇不有，吃生肉减肥，还吃得津津有味，这个老外的表情，真的让人禁不住捏了一把汗！

他之前吃纯素，节食都没瘦下来，还变得非常胖，现在只吃生肉，竟然轻松瘦身，这是什么神仙操作？

据Daily Mail《每日邮报》8月16日报道，一位曾经的素食者（不吃肉，禽、蛋、海鲜和奶制品等所有动物产品）。

现在开启了只吃「生肝、生肉末、生骨髓」的奇葩饮食模式！

万万没想到的是，这个疯狂的饮食，让他从135公斤变成现在的84公斤，他说：

他的大脑更清晰，血压降低了，并且，还声称自己的性能力也提高了。

只吃生肉减肥，效果杠杠的

26岁的Andrew Graf，是一位来自美国德克萨斯州的年轻科学家，主要研究昆虫。

一年前，为了尝试更有效的减肥方法，他放弃了纯素食，他声称素食让他变得臃肿、便秘、昏昏欲睡。

他现在不吃任何碳水化合物，每天的晚餐是1到2磅（0.4-0.8公斤）生肉。

他之前只吃植物性食物，没有肉、家禽、鱼和奶制品，吃水果、蔬菜、谷物、植物油、坚果、种子和豆类。

他的早餐通常是：纯素香肠、蘑菇、烤豆子和炒豆腐，也会吃果酱吐司或不加奶的麦片粥。

素食午餐或晚餐通常包括：用椰奶制作的咖喱，炸薯条、烤蔬菜、素肉。

（素食后变胖）

谈及他的减肥历程，研究昆虫的Graf说，他从高中就开始尝试各种减肥方法。

他尝试过纯素食，低脂饮食、限制卡路里以及疯狂锻炼，但都没有任何效果。

Graf说，“当我听说食肉饮食后，我觉得这非常疯狂，但忍不住想试一下，从来没有想过他的效果这么惊人，我好像发现了一个全新的世界。”

他说：烹饪造成营养流失，降低了生物利用率，所以吃生食意味着更多的营养，而且吃得更少，但仍然感到满足，我也很喜欢生肉的味道，我总是喜欢和别人不太一样。

我现在每天只吃一顿晚餐，也不会饿，这样做还有一个原因，他不希望在公共场合引起大家的不适。

别人质疑，我有我的理论支持

传统的专家对这种饮食的评价较低：“食肉饮食（只吃肉）只提供蛋白质和脂肪，很可能让追随者缺乏维生素、纤维和抗氧化剂，这会导致免疫系统、消化系统、血液循环和认知功能出现障碍。”

他们认为，吃生红肉还有可能感染沙门氏菌，增加食物中毒的风险。

尽管一开始会觉得不错，但这种饮食是很难坚持下去的，而且增加心血管疾病风险。

但Graf驳斥了专家有关食肉饮食“增加死亡风险”的警告，他说，“这些说法是不对的，遵循这种饮食方式的人死亡率很低。”

但Graf也承认，绝大多数生肉饮食者都会经历便秘，他自己的肠胃运行也变得毫无规律可言。

虽然我们可能会出现口臭，甚至酮疹，但这只是人们对这种饮食的正常反应而已。

Graf先生说：“我们并没有干涉其他人，但已经收到了素食者故意羞辱和骚扰，好像我们的存在对他们是一种威胁。”

但他不会理会这些网络冲突，他现在正在鼓励其他家庭成员，开启吃生肉的生活方式。

Graf先生说：“我们家族存在肥胖基因，有人因此很早就去世了，我不想让我的家人活得没我长，我正在影响他们，和我一样吃。”

关键的瘦龙说

写这篇文章，我并没有鼓励大家去吃生肉，实际上，连我自己也不敢如此这般“茹毛饮血”~

这种饮食方式之前也提过，称为食肉饮食（carnivore diet），只吃肉类，但绝大部分追随者吃的是熟肉！

他们不吃蔬菜、水果、豆类、坚果、种子或任何淀粉，乳制品是允许的，但大多数人也不吃，因为含有乳糖。

这种方法看似极端，但在国外却很流行，目前，INS上已经有超过30000张「食肉饮食能减肥」的帖子了，有医生不惜丢掉医生头衔，也要誓死捍卫人们吃肉的权利！

食肉饮食法，其背后的理论体系已经完善，也有很多专业的科学家，营养学家开始推荐。

他们觉得，如果能处理掉生肉的风险，保证肉质健康，多吃一些肝脏和骨髓，一般情况下，也不会造成营养缺失。

而且，有很多人反馈，通过食肉饮食法，已经治愈了很多疾病，之前分享过一个只吃肉的女孩子，治愈了自己的自体免疫性疾病。

最后特别提醒，虽然有外国人认为这种饮食能治病，但是并没有经过科学验证，所以一般人不要贸然效仿。

特别是吃生肉，可能会有感染猪链球菌，沙门氏菌等病菌的风险，如果想吃三分熟的牛排，倒可以一试，但也要确保新鲜哦！

不认同的小伙伴，就当新闻看吧，呵呵，不一定要和我来争执哦。

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