增强DNA修复活性的8种方法

DNA损伤会导致器官和皮肤衰老、头发变白甚至细胞癌变，想要抗衰就要增强DNA的修复活性

1. 多吃含VC、VE、硒、锌等高抗氧化剂类食物

2. 高营养密度饮食，足够的维生素、矿物质、有益化合物（如姜黄素、白藜芦醇、儿茶素等）

3. 低碳饮食，避免高血糖

4. 科学断食，保证没有营养不良的热量限制

5. 舒缓心情，释放压力，改善情绪和生活状态

6. 保证充足睡眠

7. 坚持适量、规律的运动

8. 修复补剂：NAD+，能激活parp1基因修复酶

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