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瘦龙的网站，和其他所有平台中的文字信息，只供信息分享，不做任何医疗建议，可能会有一定的风险，具体的可行性请咨询医生。

因为我的网站影响力越来越大，有很多极端的减肥者，为了快速减肥而低碳，断食，不管自己身体情况怎么样，最后导致很多问题。

有一些粉丝，看过我的文章后，疯狂的节食，断食，不吃饭，肉，脂肪也不吃，最后导致营养不良等等问题。

虽然我推荐低碳和断食，但是，如果你太极端，不给身体时间适应，还是有一定的风险，我本人也不建议极端的减肥方式。

严格的低碳生酮饮食，门槛很高，需要一定的医学常识，如果你不是很着急，建议慢慢来，先减少碳水，脂肪可以慢慢增加，一定不要逼迫自己，给自己一点时间和耐心。

还有一部分人，曲解低碳生酮，再次说明，低碳生酮不是吃肉减肥法，不是每天大鱼大肉随便吃，我建议低碳践行者要健康的少吃，不是为了多吃，我还建议大家配合轻断食。

虽然，我尽量保证所有文字数据的真实性，严谨性，但是，还是有人会误解，误读我的文字，或者我也可能在某些细节上犯错，还请大家理解。

最后建议大家，减肥，一定要在健康的基础上，不要长期少吃，断食，如果在减肥过程中出现不适，请停止低碳，或者断食。

最后，我所有的文章只做信息分享，不做医疗建议，请在医生的指导下进行。

感谢大家的支持——爱你们的瘦龙