10大伤害皮肤的食物
- - 阅 927很多食物吃多了很容易伤害皮肤,让你黑黄,主要是精致碳水、果糖(AGEs)、呋喃香豆素(黑)、类胡萝卜素(黄)、麸质(痘)、omega-6的植物油(炎)、烤焦的食物(AGEs)、反式脂肪(炎)等。
1、面条,面包等富含麸质 (痘)
2、米线,螺蛳粉等富含科技狠活的精致碳水(炎)
3、可乐、雪碧等含糖饮料(炎)
4、大豆油,玉米油等omega-6的植物油 (炎)
5、蜜枣、菠萝蜜、香蕉、芒果等富含果糖的水果 (AGEs)
6、人造黄油,人造奶油等富含反式脂肪 (炎)
7、麻花,锅巴,薯片等烤焦的食物 (AGEs)
8、芹菜汁、韭菜等富含呋喃香豆素的蔬菜(黑)
9、胡萝卜、橙子、沙棘原浆等富含类胡萝卜素的食物(黄)
10、牛奶等富含乳糖和IGF-1的奶制品(痘)
====进群、领取食谱,联系瘦龙=====
上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦,大家一定要关注哦
长按图片扫码关注哦
瘦龙每天都在公众号(瘦龙健康)这里发布文章,大家一定要关注哦。关注公众号后,请回复食谱二字,获取食谱。
如果你想进群,可以扫描下面的码哦
原文地址:http://www.chinalowcarb.com/damage-to-the-skin/关注微信公众号:『瘦龙健康』,及时获取最新低碳生酮相关的文章,公众号回复减肥,糖尿病,获取相关科普文章推荐。