对咳嗽好，不利于咳嗽的食物？

有助于减少咳嗽的食物：

蜂蜜：蜂蜜虽然糖高，但是有抗菌成分，还可以舒缓喉咙的刺激感。

饱和脂肪：椰子油和猪油等食物，肺需要饱和脂肪，肺部有一种特殊的磷脂，100%由饱和脂肪所组成，猪油润肺道理就是这么来的。

罗汉果甜苷：可以润嗓子，减轻喉咙疼痛和咳嗽，建议购买罗汉果甜苷浓缩液。

蒜：蒜可杀菌消炎，缓解咳嗽，直接吃可能辛辣，建议将蒜切成薄片，加入温水中饮用。

椰子水，无糖电解质：电解质可以帮助对抗病毒，还有可以缓解疲劳。

咳嗽，要少吃的食物。

咖啡因和酒精：会导致身体脱水，流失电解质，影响抵抗力。

油炸食物：特别是富含omega-6的食物。

组胺密集的食物：鳄梨、蘑菇、草莓、干果、酒精、酸奶、醋和发酵食品。

糖：不要吃多，会引发炎症，加剧咳嗽。

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