有助于减少咳嗽的食物和不利于咳嗽的食物有哪些?

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有助于减少咳嗽的食物:

蜂蜜:蜂蜜虽然糖高,但是有抗菌成分,还可以舒缓喉咙的刺激感。

饱和脂肪:椰子油和猪油等食物,肺需要饱和脂肪,肺部有一种特殊的磷脂,100%由饱和脂肪所组成,猪油润肺道理就是这么来的。

罗汉果甜苷:可以润嗓子,减轻喉咙疼痛和咳嗽,建议购买罗汉果甜苷浓缩液。

蒜:蒜可杀菌消炎,缓解咳嗽,直接吃可能辛辣,建议将蒜切成薄片,加入温水中饮用。

椰子水,无糖电解质:电解质可以帮助对抗病毒,还有可以缓解疲劳。

咳嗽,要少吃的食物。

咖啡因和酒精:会导致身体脱水,流失电解质,影响抵抗力。

油炸食物:特别是富含omega-6的食物。

组胺密集的食物:鳄梨、蘑菇、草莓、干果、酒精、酸奶、和发酵食品。

糖:不要吃多,会引发炎症,加剧咳嗽。

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