苹果醋的10大好处
- - 阅 2,476贝克汉姆维多利亚，每天早起空腹两勺苹果醋。
1、稳定血糖，当你吃碳水的时候，加苹果醋血糖升高少一些。
2、提高胰岛素的敏感性。
3、抑制人体内脂肪堆积，加快脂肪氧化分解。
4、激活AMPK，提高代谢，帮助减肥。
5、改善多囊，每天喝15克苹果醋，57％的妇女恢复了排卵。
6、可以改善肠漏，好苹果醋有醋母，酶，有机酸
7、杀死一些有害菌，对肠道很好。
8、抗氧化，对抗炎症和自由基，防止LDL被氧化，非常重要。
9、缓解胃酸倒流和胃灼热，空腹或饭前喝苹果醋，缓解胃灼热症状。
10、清洁皮肤，局部涂抹，可以对抗瑕疵、皱纹、粉刺和其他皮肤问题。
怎么喝？饭前，饭后，空腹，只要身体适应都可以，不适应就饭后喝。
喝多少：每天15ml左右 要不要兑水，看你自己的喜好哦
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