苹果醋的10大好处

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贝克汉姆维多利亚,每天早起空腹两勺苹果

1、稳定血糖,当你吃碳水的时候,加苹果醋血糖升高少一些。

2、提高胰岛素的敏感性。

3、抑制人体内脂肪堆积,加快脂肪氧化分解。

4、激活AMPK,提高代谢,帮助减肥。

5、改善多囊,每天喝15克苹果醋,57%的妇女恢复了排卵。

6、可以改善肠漏,好苹果醋有醋母,酶,有机酸

7、杀死一些有害菌,对肠道很好。

8、抗氧化,对抗炎症和自由基,防止LDL被氧化,非常重要。

9、缓解胃酸倒流和胃灼热,空腹或饭前喝苹果醋,缓解胃灼热症状。

10、清洁皮肤,局部涂抹,可以对抗瑕疵、皱纹、粉刺和其他皮肤问题。

怎么喝?饭前,饭后,空腹,只要身体适应都可以,不适应就饭后喝。

喝多少:每天15ml左右 要不要兑水,看你自己的喜好哦

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