10大胆固醇的好处

胆固醇很重要，胆固醇低，死得更早，更容易自杀，更容易痴呆，更容易堵。

10大胆固醇的好处：

1、抗氧化，可以清除自由基

2、降低体内炎症

3、帮助合成维生素D，是它的前提

4、生成胆汁，帮助你代谢脂肪

5、帮助合成激素，睾酮，雌激素等。

6、胆固醇细胞膜的主要组成部分

7、帮助修复身体，受伤了需要它

8、帮助稳定情绪

9、降低自杀，抑郁的风险

10、防止血管阻塞和硬化（https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14631060/）

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