如何防止LDL胆固醇被氧化
- - 阅 1,828被氧化的LDL胆固醇,容易导致血管阻塞低密度脂蛋白LDL遇到自由基时,更容易被氧化成OxLDL,LDL颗粒越小,越容易被氧化
1、少抽烟,减少自由基
3,喝苹果醋,减少LDL被氧化。
4,补充足够的抗氧化剂,维生素C,花青素,虾青素等
5,减少反式脂肪,降低炎症,
6,补充omega-3,鱼油,降低炎症水平
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