中国式养生：真的健康吗？

我们经常看到一些很火的养生酒，经常刷到下面这样的视频，很多人看了觉得很不错，很健康，它们的销量都还不错。

这是一个很奇怪的现象，我们很多人认为，酒精里面加了中药，枸杞人参，就变得很健康。

现代人越来越不健康，很多人都想要变得健康，但是，很多人追求健康的方式，真的让人匪夷所思。

今天这篇文章，我想说说这个很有意思的现象。

中国式养生：只为自己爽

→渴望吃神奇的食物，改善健康

中国人，从小都听说过很多神奇的故事，某人得绝症，突然在一种神药的帮助下，起死回生。

现在很多人，不愿意改变自己，总是期望吃点补品，或者某种神奇的药物，可以直接改善健康，比如说人参、蜂蜜、枸杞、各种养生汤。

小视频软件里，经常冒出一些所谓的养生汤，活到一百岁，每天喝这种汤，收藏点赞数过好几万。

这种视频火起来，足以见得人民对养生的狂热，也反映了大部分人很盲目。

为什么我们喜欢喝养生汤，吃补药？因为

1、改变自己太难，吃东西很简单，再苦的东西，也可以强咽下去，只要它有希望能改善健康。

2、人很容易被洗脑，容易对不熟悉的、未知的东西盲目崇拜。

3、我们喜欢安于现状，不想改变自己。

4、我们还很喜欢自己欺骗自己，寻求心理安慰。

→戒烟，戒酒是不可能的，我多吃蔬菜

 很多人不想改变坏习惯，因为很多坏习惯，可以让我们短时间很爽。

他们还会有一个奇怪的思路，企图用好习惯，来抵消坏习惯带来的危害，这样可以让自己舒服一点，可以带来心理安慰。

我们看到有些人每天抽几十根烟，然后用某珊瑚含片、某嗓子喉宝等伺候，想让自己嗓子更清爽。

他们很清楚抽烟的危害，却指望多吃点萝卜、冬瓜、百合来清肺，多吃点蔬菜水果让自己更健康，少得心脏病。

有些人每天喝酒，却指望多吃点木耳、苦瓜、红枣、绿豆、青菜、甚至吃中药能护肝，避免自己脂肪肝。

有些人每天大碗吃面，却指望多吃点粗粮、蔬菜能降血糖。

有些人每天早上吃包子油条，中午吃垃圾食品，却指望少吃点肉能瘦，能更健康。

有些人每天喝可乐、喝奶茶、吃容易上瘾的加工食品，却指望多吃点蔬菜水果，能减肥。

其实，只要你有一个坏毛病，再加10个好习惯，也无法抵消它带来的危害。

不要期望跑步或者健身，可以弥补久坐、不健康饮食的危害，尽快改变饮食。

不要期望运动和饮食，可以弥补抽烟喝酒带来的危害，尽快戒烟戒酒。

不要指望喝热水、喝粥能养胃，尽快改变大吃大喝等伤胃的习惯。

不要指望吃杂豆饭可以减肥，或者降血糖，尽快做到少吃一点，不饿就不吃，吃饱了就停。

→养生是做减法，不是做加法

养生不是多吃点枸杞、人参、蜂蜜、用保温杯、喝稀饭，养生更多的是少吃点什么。

我们要做的是：减轻压力、少吃含糖食物、少吃加工食品、少抽烟、少喝酒、少一些斤斤计较、少一些攀比。

贪吃，管不住嘴的人，吃100种药物，也无法治病，饮食的问题，终究要用饮食来解决。

同样，久坐不动，导致全身疼痛不舒服，每天按摩也无济于事。

我们要做的是，多走一走，多呼吸些户外的新鲜空气，多晒晒太阳，早点睡觉，别熬夜，少吃些加工食品，多吃些原生态的食物。

→身体不舒服，吃药才能放心

大部人人愿意花钱治病，却不愿意改变自己，不愿意管住自己那张嘴，不愿意多走几步路。

 本来通过饮食调理，改变自己的生活状态，改善甚至治愈疾病，最后却因为迷信药物，被药物的毒性和副作用害死。

有些人的病，是心病，只要一吃药，心病就好了。

我一个朋友的妈妈，只要有一点点不舒服，就要吃药，后来没有办法，他给她吃空壳的胶囊（把药物​去掉了）。

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每次吃完没有药的胶囊，她都说舒服多了​，这就是对药物的心里依赖。

有些人去医院，如果医生不开药，建议改变饮食，她们甚至会很生气，骂医生没有职业道德。

实际上，很多病，是不需要吃药的，特别是慢性病，一定要改变自己的不健康饮食和生活方式。

最好的降糖药、消炎药：是少吃米面糖等加工食品，多吃肉类和好的脂肪。

最好的补钙药：是多晒太阳，多吃肉多走路。

最好的心脏病药：是宽心，少一点计较，合理饮食，不要总是指望救心丸。

最好的长寿药，是少吃一点，开心一点，睡好一点。

最好的护肤药，早点睡觉，不熬夜。

→为自己不健康的习惯，找各种借口

为了说服别人，或者是说服自己，让自己心里更​舒服，我们习惯为自己的坏习惯找各种证据，说辞。

抽烟的人，更愿意转发邓小平爷爷抽烟活到90多岁的文章。

当新冠肺炎刚来的时候，有专家说喝酒可以消毒，很多好酒的人，就开始转发这样的文章，开始​宣扬喝酒的好处。

我们更愿意相信，那些符合我们既有生活习惯的言论，不愿意去相信和自己​相反的言论。

每个人都在找，让自己继续爽下去的证据，就是不愿意改变自己。

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一个人吃了一辈子的五谷杂粮，突然有人说这么吃不健康，​可能导致血糖高，发胖，你的第一反应可能就是，胡说八道。

关键的瘦龙说

中国人喜欢喝酒，特别迷恋各种药酒，加了中药和补品的酒，往往会添上健康的标签。

很多好酒的人，就会更加心安理得的喝这种酒，就算贵一点也要喝。

其实，那些所谓的补药，是没有任何科学依据的。

相反，酒精的危害已经被证明了无数次，去年，柳叶刀的一项研究发现，多喝一滴酒，都不利于身心健康。

经常见到很多人一起喝酒，他们讨论吃什么菜更健康，少油少盐多吃蔬菜，可以少得脂肪肝，呵呵，你们为什么不戒酒呢？

抽烟的人，每天都在想办法去保护自己肺部，喝茶清肺，多喝水，吃一些清肺的食物，你们为什么不戒烟呢？

糖尿病人，总在渴望吃什么能降血糖，各种粗粮，杂豆饭等降糖食物，可是，你们为什么不少吃一点呢？

人性真的很可怕，我们既贪吃、懒得动，还喜欢用酒精和尼古丁麻醉自己，却又贪婪的渴望长寿，健康。

所以，我们唯有指望那些神奇的药物、补品，不管它们有没有效果。

只要吃了这些东西，能让自己更舒服一点，还能让自己心安理得的继续暗爽。

真壕啊。