细胞Cell，『生酮饮食』抗衰老的秘密，佐治亚大学找到了

有关长寿，我之前写过很多文章，断食可以长寿，健康的低碳饮食也可以长寿。

因为生酮和断食，可以减少自由基，改善线粒体功能，提高NAD+水平，长寿是必然的。

虽然，有一些极不成熟的研究，说假低碳（40%的碳水）会导致短命，但是，明眼人一看就知道，这是没有任何说服力的。

生酮饮食，缓解衰老，延长寿命

去年09月10日，Cell的连续发表两个研究，发现生酮饮食可以提高记忆力，延长寿命。

研究结果发现：

超低碳生酮组和传统饮食组对比，寿命延长了13.6%，对于人类来说，大概是10年左右。

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最近，又有一个最新的重磅研究发表在Cell上，发现生酮饮食和断食产生的酮体，BHB可以防止血管老化，抗衰老。①

一提到酮体，一些传统的学者就会联想到酮酸中毒，觉得这很危险，他们不知道有一种状态叫做营养性生酮。

如果你不是一型糖尿病，或者严重酗酒者，对于正常人来说，是不可能酮酸中毒的。

也就是说，正常的酮体水平，是没有问题的。

随着国外生酮饮食和断食越来越流行，科学家也越来越感兴趣，他们发现了酮体的众多益处，也有专门针对酮体的研究。

Cell这个研究，主要研究酮体的抗衰老效果：

小科普：

当人在断食和生酮状态的时候，身体把糖分耗尽，开始燃烧脂肪，进入营养性生酮状态。

燃烧脂肪后，会产生酮体，今天的主角是一种最主要的酮体BHB（血酮）。

之前的研究，都集中能量代谢上，去年哈佛的一个研究发现，断食后，可以改变细胞内线粒体的功能，达到改善健康，抗衰老，延长寿命的效果。

这个研究，由佐治亚大学的邹（zou ming hui）教授和他的学生，在研究中发现，BHB酮体可以阻止细胞变衰老。

BHB（血酮）可以促进细胞分裂，防止细胞衰老，当往老鼠身上注入酮体之后，发现它可以抗衰老，让血管保持年轻。

研究结论：BHB对血管有抗衰老的效果，原理是当BHB激活hnRNP A1 （核不均一核糖核蛋白A1），能增加Oct4mRNA的活性，从而打通Lamin B1通路，防止血管老化。

We conclude that β-HB exerts anti-aging effects in vascular cells by upregulating an hnRNP A1-induced Oct4-mediated Lamin B1 pathway.

研究者说，我们觉得这是一项重大的发现，希望能找到一个新的药物，有和酮体（BHB）类似的效果。

因为一般人很难做到断食或者不吃米面糖，达到营养性生酮状态，产生酮体。

并且希望这个研究，对全球的心血管疾病和老年痴呆患者都有用。

关键的瘦龙说

多余的话，也不想说太多，以后这类信息，我只是翻译过来，不想做过多的评论。

低碳饮食到底健不健康，只有真正践行过的人才知道，大部分反对的人，对低碳饮食的认知太肤浅。

如果你觉得米面糖健康，可以继续吃，等你身体不行了，再低碳，可能也可以挽救，但是，有没有长寿的效果，就不得而知了。

最近，我发现有两个比较严重的问题，因为我写过很多低碳和某些疾病的关系的文章，有些人会觉得低碳能治百病，我只要一低碳，哪哪都要好。

其实，低碳真的没有那么神奇，如果长期高碳水饮食，低碳饮食减肥应该没有问题，但是，要真正完全改善健康，任重道远。

还有的人，低碳后，出现任何问题，都会认为是低碳引起的，感冒了也会以为是不是主食吃太少了。

如果你觉得低碳让你不健康了，请停止低碳，继续高碳水饮食哦。

从今开始，低碳只渡有缘人。