桥本甲状腺的原因

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原因:自身免疫性疾病、炎症症,

建议控制:谷物、豆类(麸质+凝集素)、omega-6的植物油(大豆油玉米油等)、反式脂肪、牛奶、精致糖。

更严格:咖啡+茄科(辣椒,茄子、西红柿,土豆等)

建议多吃草饲的肉类,海鲜,优质的脂肪。

补剂:小绿、鱼油(降火火)、锌、硒、非常重要,碘(如果不缺,不需要补充)

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