导致炎症的7大因素有哪些？

慢性炎症是导致许多健康问题的常见因素，包括代谢综合征、非酒精性脂肪肝、2型糖尿病、癌症、老年痴呆症和心脏病等疾病。

1、不健康饮食，是炎症的主要原因:

某些食物，可以触发我们的免疫系统引起炎症。产生过多的促炎细胞因子比如，糖、精致碳水、反式脂肪等等

2、血糖失衡，直接导致炎症

高糖食物，会导致我们的血糖迅速升高。这种血糖和胰岛素的快速波动，会产生炎症细胞因子引起炎症

3、肠漏综合征

肠漏综合征就是当细胞内壁受到损害时，失去了控制特定物质进出的能力，引起炎症。

4、长期不断的压力

压力可以调节炎症通路，从而引起炎症，这些通路包括氧化应激、交感神经活性、核转录因子(NF-kB)和促炎症因子的产生。

5、睡眠不好加重炎症

研究发现，睡眠不足会改变炎症介质，引发系统性的炎症

6、环境毒素导致炎症

长期接触环境毒素会产生炎症介质，导致全身炎症

7、慢性感染

慢性感染由多种病原体引起，会导致炎症