我的读者里不少大龄女生，很多人问我这个问题，这篇有关大龄女性如何减肥的文章，建议大家好好看看。 其实，不管你现 […]

早就承诺要写一篇科学瘦腿的文章，这篇文章压箱底太久，一直没有发出来，这样的文章，我完全可以拿去做个live什么 […]

  很多人对原始人饮食法paleo diet嗤之以鼻，认为它就是反智地完全仿照旧石器人的饮食方式。但 […]

每天都和各式各样的减肥者打交道，我碰到最有挑战性的问题就是，我不爱运动，我不能低碳，我不能节食，该怎么减肥？ […]

之前有粉丝问过这个饮食方法，今天我给大家讲Dukan Diet，杜坎饮食法，在国外，也非常流行的，在中国，也有 […]

这个问题我被问到过太多次了，一直想好好回答下，但是往往一提笔就犹豫，因为往往减肥的饮食建议，一般都有点违背传统 […]

  应该很多人都知道我的减肥理念，我觉得对于大部分减肥的人来说，情绪是减肥的基础，我们需要先管理好自 […]

断食的方法，我之前很多，上篇说了节食和断食的区别，顺便挖了一个坑，今天我来给大家汇总一下，有哪些流行的断食方法 […]

今天我要给大家分享的这个方法，真的很少有人听说过，但是它的效果却非常神奇，它不仅仅能帮你解决暴食症问题，让你爱 […]

在我微信中，发现有很多人，长期计算卡路里，节食，以为每天少摄入一点，顿顿不吃饱，这样子就能减肥。 最后结果是， […]