每天去吃饭，看到很多熟悉的面孔，他们一般都是吃一种或者几种食物，要不是吃面，要不吃米饭，吃米线，等等，很少吃其 […]

今天我来讲讲这个减肥界的鼻祖，Robert Coleman Atkins (October 17, 1930 […]

这个问题，很多减肥小白都不知道答案，爸爸妈妈，爷爷奶奶可能都告诉你要少油少盐少吃肉，多吃饭，而现在很多先进的减 […]

今天中午吃完饭，去理发店理个发，和理发小哥聊了半个小时，突然发现一个惊天秘密。 这个理发小哥，以前150多斤， […]

有关早餐的重要性，在国内，流传最广的一个说法就是，不吃早餐会得胆结石，到底真相是什么，这篇文章会告诉你答案 有 […]

减肥过程中，稍微有点常识的人，都知道基础代谢很重要，基础代谢就是你躺着不动，安静，没有紧张情绪的状态，室温下身 […]

为什么要说断食？ 我们身边人真的很多人不爱运动，你强迫他运动，他会非常郁闷，稍微运动一下，内心就有很大的付出感 […]

最近看一本书，叫做《幸福的方法》，是哈佛大学一位教授写的，本沙哈尔教授（如下简称本教授），在分析幸福的方法是说 […]

低碳饮食一直被很多人的质疑，但是越来越多的减肥者在尝试低碳饮食，作为一个低碳饮食的践行者，我从中获益太多太多。 […]

低碳会让皮肤变好，很多人都感受到过，今天我要给大家分享一些非常神奇的案例。 细心的朋友都看到过，在我的公众号里 […]