真不要脸，十几年前就被证伪的东西，又拿出来骗人。 最近看到这个留言，我都差点笑出声来，看来我要写一篇文章好好澄 […]

如何尽快进入生酮状态？生酮前期怎么吃？怎么吃能快速生酮？

肌肉是个很好的东西，几十年前，肌肉可能是体力劳动者的专利，但是，随着现代文明的发展，一身肌肉慢慢的成为很多年轻 […]

我写过很多有关断食的文章，但还是有人问我很多问题，我觉得应该再补充一些，希望今天这篇文章，大家看了有一些启发。 […]

这个问题很多人问起，希望今天这篇文章，能给大家一些启发。 面对痛风，传统的医疗建议是，少吃海鲜，少吃肉，特别是 […]

生酮吃什么？生酮不能吃什么？生酮可能会酮中毒吗？

哈佛公共卫生学院，有关碳水化合物，我们应该怎么吃？糖尿病人如何吃碳水化合物？

刚开始践行低碳的时候，我们会碰到很多问题，有很多身体的不适，之前讲过很多低碳的不适，今天我们来讲一个新问题，低 […]

因为一篇文章被疯转，引起了国内营养学界的一阵恐慌，招来了很多专家的质疑，很多负面评论，后台有无端谩骂的，有各种 […]

五秒看全文： 减肥其实不难，最害怕的是你觉得它难。 下定决心不难，没事刺激刺激自己吧 关掉内心负面的声音 减肥 […]