低脂饮食还是低碳饮食（少吃肥肉还是少吃主食），更加有利于心血管疾病？ 这个话题，这几年在国外，吵得越来越激烈， […]

几年前，我经常性反胃酸，烧心，咳嗽，有时候还有恶心的感觉，这些症状一直伴随我，这几年，这些症状竟然都自动消失了 […]

对于很多上班族来说，咖啡就是能“续命”的心肝宝贝，没精神了来一杯，立马元气满满，浑身无力的时候来一杯，瞬间就开 […]

听说，我们这一代人，都有可能活到100岁，但是，绝大部分人没有这个机会，因为一般人太任性了。 今天这篇，我想深 […]

小时候最喜欢吃的水果，就是香蕉，口感软糯，而且非常甜，浓郁的香味总是让人欲罢不能，一般情况下必须吃2个以上，才 […]

前些日子，看到一则新闻： 从2月16日起，英国超过600间KFC分店（全英大概有870家分店）因为没鸡，不得不 […]

2年前，我提出了一个『减肥金字塔』理念，这件事让我自豪了很久很久，很多老朋友可能还记得。 我之前喜欢研究心理学 […]

我这个公众号开号以来，一直在死磕减肥问题，做了很多减肥的科普，也让很多人认识了什么是科学减肥，如何调节激素，如 […]

我们每天都看各种减肥方法，吃水果减肥，吃盐减肥，吃蔬菜减肥，等等，大部分减肥方法，都是建立在热量守恒的基础上， […]

这几年，低碳生酮饮食在美国真的火起来了，之前我给大家介绍了一个机构Virta，投资2个亿，由很多专业的医生领头 […]