April McIntosh一直在努力减肥，但是，体重一直在增长，尽管做了很多运动…… 因为，她总是觉得特别饿 […]

胖子越来越多，我们也越来越重视运动，健身。 前一阵子，一个健身房的朋友告诉我说，他非常苦恼，很多会员交完费，去 […]

最近，我发现一个问题，很多人对低碳饮食有很多误解，甚至有一些非常极端的做法。 这些极端的看法，可能导致低碳饮食 […]

主食是中国人的最爱，中国饮食博大精深，大部分食物都是由主食加工而成。 随着生活水平的提高，我们变得越来越胖，大 […]

各位，又见面了！ 第一期的专栏，大家反响很热烈，我看到了大家要求试吃的呼声，呼声最高的是馄饨、饺子等面皮包裹带 […]

大家都知道，喝酒危害不小，上回，我写了一篇文章说，给大家介绍柳叶刀的一个研究，建议大家一滴酒都不要喝了。 但是 […]

很多朋友都知道，低碳饮食减肥，降血糖效果非常好，但是也有的朋友给我留言，空腹血糖很难降下来。 最近，我测了我的 […]

有关低碳的谣言很多，今天我来再撕一条谣言： 低碳会导致，无力，基础代谢降低，甲状腺功能减退，保护甲状腺功能，必 […]

上回，我写了一篇文章，为什么吃同样的食物，男人瘦10斤，女生一斤不瘦，里面讲了一个很重要的原因，女性更容易产生 […]

2018年10月18日，Cell发表了一个震惊全世界的研究，研究分析了我们吃的一类主要食物（碳水化合物），存在 […]