关注我的朋友里，有不少已经实践低碳，或生酮饮食一段时间了，他们总是有这样的困惑，不知道如何判断自己是否在生酮状 […]

你可能听到过很多不同的健康建议，比如说，早餐是一天中最重要的一餐、早起一定要吃饭、三餐都要吃、饮食要均衡、少吃 […]

食物成瘾，是目前很多人的常态，也是一个人最恐怖的状态。 因为一旦对食物上瘾，就无法和食物和解，很容易吃多，暴食 […]

如果选择一天吃三餐，那么最重要的是哪一餐呢？ 嗯嗯，你答对了，是早餐。 在中国，早餐吃得最随意的一餐，也是垃圾 […]

每天都有人问我，我到底应该怎么低碳？每天能吃什么？能吃多少？要怎么吃？ 对于这种问题，我经常觉得心有而力不足， […]

对于减肥来说，最难的就是控制食欲，都说减肥很容易：『管住嘴，迈开腿』，但是，现在到处都是美食，想管住嘴谈何容易 […]

互联网的高速发展，让我们听到了很多不同的声音，这本来是好事，世界本来应该五彩斑斓，不应该是非黑即白。 真理会在 […]

很多人都知道，微博的原型是美国的推特（twitter）。 在美国，推特的影响力非常大，很多人都喜欢用，里面不只 […]

对于女生来说，比肥胖更可怕的，是怎么减肥，都瘦不下来。 女生只要碰到这种情况，非常容易被打击信心，怎么努力，体 […]

最近，又有一个研究被疯传，很多健康自媒体大号都以要『多吃主食』为题，建议大家不要低碳饮食。 他们的标题很吓人， […]