大家好，我是瘦龙测糖小分队的小洁酮学，我又来啦。 上一期，红薯的升糖测试结果一出，后台留言里，山药、芋头、玉米 […]

很多一开始尝试低碳生酮饮食的小仙女们，放弃了油条、煎饼果子、狗不理包子，米线米粉，突然戒糖戒碳水，总会感觉吃不 […]

前几天，写过一篇，为什么健康的大脑，需要吃肉，今天我们来说一说，最伤脑的食物。 看完上篇的朋友，已经知道我们这 […]

关注我的朋友里，有不少已经实践低碳，或生酮饮食一段时间了，他们总是有这样的困惑，不知道如何判断自己是否在生酮状 […]

你可能听到过很多不同的健康建议，比如说，早餐是一天中最重要的一餐、早起一定要吃饭、三餐都要吃、饮食要均衡、少吃 […]

食物成瘾，是目前很多人的常态，也是一个人最恐怖的状态。 因为一旦对食物上瘾，就无法和食物和解，很容易吃多，暴食 […]

如果选择一天吃三餐，那么最重要的是哪一餐呢？ 嗯嗯，你答对了，是早餐。 在中国，早餐吃得最随意的一餐，也是垃圾 […]

每天都有人问我，我到底应该怎么低碳？每天能吃什么？能吃多少？要怎么吃？ 对于这种问题，我经常觉得心有而力不足， […]

对于减肥来说，最难的就是控制食欲，都说减肥很容易：『管住嘴，迈开腿』，但是，现在到处都是美食，想管住嘴谈何容易 […]

互联网的高速发展，让我们听到了很多不同的声音，这本来是好事，世界本来应该五彩斑斓，不应该是非黑即白。 真理会在 […]