最近，一个研究说16:8轻断食提高心脏病风险91%。 让很多人不敢饿肚子，不敢断食了，我写了两篇文章，大家一定 […]

16:8提高心脏病风险91%，前几天被刷屏了是吗？ 国内外很多无知媒体看到这样的流量研究，一顿自嗨，疯狂炒作流 […]

纯肉饮食，是比较严格的低碳饮食，在国外有很多忠实的践行者。 纯肉饮食，对于很多自身免疫性问题的患者，有很大的帮 […]

刷屏了，刷屏了，上海某大学的“研究”发现： 轻断食提高心脏病风险91%。 这么劲爆的数据，让很多自媒体人都嗨起 […]

生物素对于 头发和代谢很重要 生物素的食物包括谷物、肉类、海鲜、鸡蛋、豆类种子和坚果，以及某些水果和蔬菜。 猪 […]

疲劳无力，背后的原因： 1、电解质流失（补充钠、钾、镁等电解质） 2、缺铁，女生有姨妈，更容易缺铁。（多吃草饲 […]

压力大的原因：紧张、焦虑、熬夜、睡眠不好。 压力激素皮质醇水平高的风险：1、食欲大增，2、空腹血糖高 3、容易 […]

晚上睡不着？易惊醒？睡眠质量不佳？（相关阅读：睡不好，失眠怎么办？） 现在失眠的人很多，可能是心理压力过大，晚 […]

90%中国人的早餐都吃错了，特别是糖友。 早餐吃得对，可以帮助你控制血糖。 吃不对，你一天都非常饿，而且还让你 […]

1、电解质水：缓解头晕等情况 2、维生素B族，水溶性维生素，缓解无力等症状 3、维生素C，基础营养补剂 4、镁 […]