前天，1月7日，USNEWS（美国新闻网）又发布了一个饮食排行榜，一年一度的世界最健康的饮食排名又出来了。① […]

吃肉多，小心胆固醇高，得心脏病； 吃脂肪，小心阻塞血管，得心脏病。 这些传统的观念，让很多人对低碳生酮饮食望而 […]

有时候，你生病了，是不是一点食欲都没有，不想吃东西。 但是，爱你的妈妈，可能还是端上一碗鸡汤，或者一碗清汤面， […]

国人对盐总是处在一个非常纠结的态度中，一方面听着老人或朋友的劝说，逐渐在思想深处刻下“多吃盐不健康”、“多吃盐 […]

相传，公元前8000年左右，有一位牧羊人挤完奶，把奶装在动物皮做的容器里，然后把羊奶放在阴凉地方，太阳慢慢下山 […]

最近一个澳洲的研究发现，生酮饮食会损伤运动员的骨骼。① 很多人看了吓得瑟瑟发抖，又不敢生酮了。 看到这样的研究 […]

蛋白质吃多少？一直是生酮领域争议很大的一个话题，支持高蛋白和低蛋白的专家都有。 毫无疑问，蛋白质吃少了不行，身 […]

大家好，我是瘦龙。 2016年，我做了瘦龙健康这个低碳科普号，这4年，我每天都在写文章，看书，查找最新的国外资 […]

吃肥肉，长肥肉，这种观念刻入了很多人的大脑里。 有些人，几十年都不敢吃肥肉，突然有一天，发现肥肉可以吃了，脂肪 […]

hello，各位小伙伴们，大家好呀。 在早上泡一碗黑芝麻糊，瞬间就元气满满的去上学，可以说是很多人的童年回忆了 […]