经常靠奶茶来续命可以说是新时代年轻人的标配了。 图片来源twoeggz.com 奶茶也是推陈出新非常快，每一段 […]

完全戒糖的生酮饮食，有很多好处，减肥、血糖平稳、控制糖尿病、改善胰岛素抵抗… 它还有一个特别的好处 […]

前几天，看到一个很励志的朋友圈： “终于把午餐消耗光了”，下面附了一张跑步地图和公里数。 我发现，现在人类怎么 […]

你发现没？ 自从有了肯德基，麦当劳，周围也开始有很多炸鸡店、披萨店这样的快餐店。 现在不管是朋友聚会、公司团建 […]

Hello，小伙伴们大家好。 很久不见，有没有想念我们的食物测评呀？ 今天我们就来给大家测一测评价两极分化的榴 […]

我一直在科普断食，很多小伙伴也很熟悉。 科学的，适度的断食有很多益处，无论是男生还是女生，都可以利用断食来减肥 […]

2016年开始，我开始写低碳饮食的科普文章，分享了很多相关的研究。 但是，因为低碳饮食太反传统，引来无数的质疑 […]

生酮饮食的人越来越多，碰到的问题也越来越多。 前一段时间，有小伙伴反馈，自己一直严格生酮，但是，最近发现自己的 […]

老朋友都知道，我一直推荐断食和低碳。 这是2个改善健康最重要的工具，可以提高胰岛素敏感度、帮助减肥、降低血糖、 […]

一个人，最多能吃得下多少东西？ 1985年，在《柳叶刀》的一篇报道里，讲述了当时史上吃得最多的一顿饭。① 一位 […]