这些年，轻断食变得越来越流行。 在今年的热播剧——《三十而已》里面，许幻山被查出脂肪肝后，所用的方法就是轻断食 […]

人之初，性本馋，爱吃糖。 传统的高碳水饮食，早上包子油条，中午一大碗面食，晚上吃点米饭炒菜，早已让你的身体，沉 […]

白天都好好的，一到晚上就想吃东西，暴食。 这食欲，就像关不上的水龙头，一发不可收拾。 90%的暴食都发生在晚上 […]

前段时间，很多人被唐艺昕产后公开露面的状态刷屏了。 看完之后，真的很难让人相信，她几个月前刚刚生了孩子。 除了 […]

经常有人给我留言：刚开始低碳没多久，又暴碳了，怎么办？ 碳水实在是太好吃、太诱人了： 麻辣米线、肥肠粉、土豆片 […]

不吃主食，就会无力？ 那不吃任何食物，身体会不会崩溃？ 断食的时候，凭身体的脂肪，能完整、安全地运动吗？比如说 […]

很多人被肥胖折磨，特别是大体重的人，食欲超旺盛，被食物绑架，感觉肚子就像个无底洞，怎么塞都吃不饱。 这几年，在 […]

曾经，一个朋友给我诉苦说： 我带着老公一起生酮，他瘦了10几斤，自己却1斤没瘦，为什么这样呢？ 一开始听到后， […]

世界三大珍馐：鹅肝，松露、鱼子酱、其中鹅肝排在第一位。 图片来自youtube.com 鹅肝在法语中叫“Foi […]

西方“医学之父”——希波克拉底曾说过：“所有疾病都始于肠道。” 肠道被称为人体的“第二大脑”，它不仅是人重要的 […]