今天这个话题，糖友必看。 特别是在低碳生酮的糖友，也希望大家能转发到你的糖友群，让大家多了解一些真相。 糖友长 […]

我们经常分享很多国外的成功案例，很多人会质疑： 怎么都是老外？怎么没有中国人的案例？是不是低碳饮食不适合中国人 […]

250万年前，开始大量吃肉的人类，脑容量突飞猛进，进化到1.4千克重。 到如今现代人类的大脑看似很小，只占体重 […]

前天，1月7日，USNEWS（美国新闻网）又发布了一个饮食排行榜，一年一度的世界最健康的饮食排名又出来了。① […]

吃肉多，小心胆固醇高，得心脏病； 吃脂肪，小心阻塞血管，得心脏病。 这些传统的观念，让很多人对低碳生酮饮食望而 […]

有时候，你生病了，是不是一点食欲都没有，不想吃东西。 但是，爱你的妈妈，可能还是端上一碗鸡汤，或者一碗清汤面， […]

国人对盐总是处在一个非常纠结的态度中，一方面听着老人或朋友的劝说，逐渐在思想深处刻下“多吃盐不健康”、“多吃盐 […]

相传，公元前8000年左右，有一位牧羊人挤完奶，把奶装在动物皮做的容器里，然后把羊奶放在阴凉地方，太阳慢慢下山 […]

最近一个澳洲的研究发现，生酮饮食会损伤运动员的骨骼。① 很多人看了吓得瑟瑟发抖，又不敢生酮了。 看到这样的研究 […]

蛋白质吃多少？一直是生酮领域争议很大的一个话题，支持高蛋白和低蛋白的专家都有。 毫无疑问，蛋白质吃少了不行，身 […]