30岁以后，你的脑子就开始退化，记忆力，反应速度一天不如一天。 经常出现下面这些情况： 总是记不起人的名字； […]

最近，有些小伙伴给我留言说： 坚持轻断食好几天了，体重不但一点都没瘦，而且还长胖了。  图片来自54fcnr. […]

前一阵子，美国一家媒体usnews又双叒搞了一个饮食排名？结果和以前差不多，地中海排名第一，生酮饮食年年垫底。 […]

今天这个话题，糖友必看。 特别是在低碳生酮的糖友，也希望大家能转发到你的糖友群，让大家多了解一些真相。 糖友长 […]

我们经常分享很多国外的成功案例，很多人会质疑： 怎么都是老外？怎么没有中国人的案例？是不是低碳饮食不适合中国人 […]

250万年前，开始大量吃肉的人类，脑容量突飞猛进，进化到1.4千克重。 到如今现代人类的大脑看似很小，只占体重 […]

前天，1月7日，USNEWS（美国新闻网）又发布了一个饮食排行榜，一年一度的世界最健康的饮食排名又出来了。① […]

吃肉多，小心胆固醇高，得心脏病； 吃脂肪，小心阻塞血管，得心脏病。 这些传统的观念，让很多人对低碳生酮饮食望而 […]

有时候，你生病了，是不是一点食欲都没有，不想吃东西。 但是，爱你的妈妈，可能还是端上一碗鸡汤，或者一碗清汤面， […]

国人对盐总是处在一个非常纠结的态度中，一方面听着老人或朋友的劝说，逐渐在思想深处刻下“多吃盐不健康”、“多吃盐 […]