对于很多人来说，断食已经不是新鲜事了，但你知道最早开始断食的人是谁吗？ 老实说考证第一个开始断食的人并不简单， […]

小鼠的研究是24小时，对于人类可能32个小时达到高峰，当然，多久进入细胞自噬，取决于你断食前吃什么，蛋白质和碳 […]

人类穷了几百万年，终于熬到了今天。 我们是人类历史上最幸运的一代，因为我们不用饿肚子了。 现在，视死如归的人越 […]

最近，一个研究说16:8轻断食提高心脏病风险91%。 让很多人不敢饿肚子，不敢断食了，我写了两篇文章，大家一定 […]

16:8提高心脏病风险91%，前几天被刷屏了是吗？ 国内外很多无知媒体看到这样的流量研究，一顿自嗨，疯狂炒作流 […]

纯肉饮食，是比较严格的低碳饮食，在国外有很多忠实的践行者。 纯肉饮食，对于很多自身免疫性问题的患者，有很大的帮 […]

刷屏了，刷屏了，上海某大学的“研究”发现： 轻断食提高心脏病风险91%。 这么劲爆的数据，让很多自媒体人都嗨起 […]

生物素对于 头发和代谢很重要 生物素的食物包括谷物、肉类、海鲜、鸡蛋、豆类种子和坚果，以及某些水果和蔬菜。 猪 […]

疲劳无力，背后的原因： 1、电解质流失（补充钠、钾、镁等电解质） 2、缺铁，女生有姨妈，更容易缺铁。（多吃草饲 […]

压力大的原因：紧张、焦虑、熬夜、睡眠不好。 压力激素皮质醇水平高的风险：1、食欲大增，2、空腹血糖高 3、容易 […]