辛辛苦苦长的肉，能不能轻松快速减掉呢？ 这个问题不用问，答案就是低碳+间歇性禁食，因为这是最快的减肥方法。 当 […]

MCT油，也就是中链脂肪酸，是一种脂肪，是很多防弹咖啡，和代餐中的补剂。 MCT的特点就是可以直接代谢，帮助我 […]

食，我所欲也，减肥，亦我所欲也。 很多热爱美食的人，为了减肥，而放弃美食，就会相当痛苦。 最近几年流行的间歇性 […]

这些年，轻断食变得越来越流行。 在今年的热播剧——《三十而已》里面，许幻山被查出脂肪肝后，所用的方法就是轻断食 […]

人之初，性本馋，爱吃糖。 传统的高碳水饮食，早上包子油条，中午一大碗面食，晚上吃点米饭炒菜，早已让你的身体，沉 […]

白天都好好的，一到晚上就想吃东西，暴食。 这食欲，就像关不上的水龙头，一发不可收拾。 90%的暴食都发生在晚上 […]

前段时间，很多人被唐艺昕产后公开露面的状态刷屏了。 看完之后，真的很难让人相信，她几个月前刚刚生了孩子。 除了 […]

经常有人给我留言：刚开始低碳没多久，又暴碳了，怎么办？ 碳水实在是太好吃、太诱人了： 麻辣米线、肥肠粉、土豆片 […]

不吃主食，就会无力？ 那不吃任何食物，身体会不会崩溃？ 断食的时候，凭身体的脂肪，能完整、安全地运动吗？比如说 […]

很多人被肥胖折磨，特别是大体重的人，食欲超旺盛，被食物绑架，感觉肚子就像个无底洞，怎么塞都吃不饱。 这几年，在 […]