为什么你自控力那么差？ 为什么你忍不住耍手机？ 为什么你忍不住吃东西？ 你有没有过这样的经验，下班后打算娱乐一 […]

生酮饮食后，纯肉饮食也逐渐流行起来。 纯肉饮食，是一种几乎零碳水化合物的消除性饮食，这种饮食模式消除了所有的植 […]

刚开始生酮的小伙伴，可能会经历这么一个阶段： 头晕、头痛、乏力、便秘、虚弱、抽筋、心悸…… 这些症状，未必都会 […]

甘油三酯，你认识它吗？ 最重要的心脏风险指标，比胆固醇还重要。 高甘油三酯血症，和腹部肥胖、胰岛素抵抗、低高密 […]

去医院体检，只要一听到胆固醇指标偏高，就担心害怕，哎呀呀，是不是要得心脏病了。 医生会给你开他汀类药物，降低胆 […]

你可能看到这个文章了，看完令人发指。 （并不是什么科学家，只是一帮素食专家） 这个媒体文章，内容非常水，没有任 […]

我经常告诉大家，为了保持血糖平稳，要少吃高碳水的食物。 图源tenor.com 因为，当我们摄入米饭、面条、面 […]

间歇性轻断食这几年很火，越来越多的人开始16：8、18：6、甚至20：4、22：2断食。 像很多明星为了保持身 […]

炎热的夏日午后，在操场上狂跑几圈，出很多汗，然后洗个澡，会感觉很舒服、整个人都得到了放松。 图源zhihu.c […]

很多小伙伴低碳以前特别喜欢吃甜食，巧克力、甜甜圈、泡芙、奶油蛋糕，看到哪个都不会放过… 图源sty […]