断食或者轻断食最近很受欢迎，因为很多人发现，断食一两天，对健康和认知都改善。 一般人断食往往采用 16：8 轻 […]

最近，一个哈佛医学生的新闻在外网一下子火了，因为他连续1个月每天吃 24 个鸡蛋，也就是说，他一个月吃了 72 […]

经常断食的人，会担心自己掉肌肉，甚至睾丸酮水平下降，影响自己哪方面的能力。睾酮对男性来说太重要了。因为这个跟我 […]

你想瘦，就要学会让身体燃烧脂肪，每天吃糖的人，是不太容易瘦的（除非饿肚子）。 生酮饮食，是一种高脂肪、低碳水化 […]

2018年10月，位于印度科塔卡勒（Kottakhttp://www.ijam.co.in/index.php […]

控制食欲，让你自然少吃；吃得满足，无需计算热量； 情绪稳定，让你不再焦虑 ；头脑清晰，精力更加充沛； 注意力集 […]

癌症患者补充维生素D很重要，很多患者维生素D水平很低，补充维生素D对于抗癌很重要 1、提升免疫力 2、减少癌细 […]

膳食纤维，被认为是保持人体健康所必需的营养物质。 有一系列好处，包括改善肠道健康、稳定血糖、减肥、预防结肠癌等 […]

低碳水饮食，让很多人重获新生。 越来越多的人开始实践，大量证据表明，人类控制主食和糖之后，会瘦得很快，胰岛素抵 […]

缺乏维生素C容易伤害内皮，胶原蛋白流失，导致坏血病，大剂量的维生素C对血管帮助很大。 维生素C从这些方面血管 […]