1、户外运动 2、冥想 3、冰水浴 4、睡觉 5、晒太阳 6、呼吸法 7、和家人，宠物一起 8、学会开怀大笑 […]

1、减少酒精、果糖。 2、不要熬夜 3、减少重金属接触 4、摄入一些肝脏补剂，奶蓟草，姜黄素，肌醇，胆碱等等。 […]

大豆油 ： 容易发炎 不耐高温 容易被氧化 营养缺乏 精炼脱色脱酸 omega-6含量高 猪油： 不会导致发炎 […]

1、断食 2、空腹运动 3、空腹黑咖啡 4、控制蛋白质抑制mtor 5、姜黄素 6、白藜芦醇 7、亚精胺 8、 […]

今天，给大家分享一个不幸的消息。 2024年6月22日，素食大师John A. McDougall 死于家中， […]

暴热的夏季里，当你走在街上，是不是经常会看到各种各样的“蒙面女侠”？ 只是戏称哦，指的是采取物理防晒的女生们， […]

现在人肝都不太好，因为爱熬夜，爱喝酒，爱吃水果，爱吃主食 还有我们生活环境中有很多毒素，比如说重金属，化学毒素 […]

中国人对菌菇的喜爱，已近乎痴迷，什么平菇、香菇、草菇、鸡枞、羊肚菌……一提起来就如数家珍。 大家一方面将菌菇视 […]

1、含糖饮料，奶茶等饮品 2、白砂糖，甜点和糖果。 3、米饭 4、面条，白面粉加工制品 5、米粉，米线，螺蛳粉 […]

这是一个信息大爆炸的时代。 我们被大量的信息包围，无论是热点事件，还是所谓的“必备知识”，国家大事，巴以冲突俄 […]