叶酸存在于很多食物当中,有非常广泛的来源,但是有40%的人,因为缺乏MTHFR酶,需要摄入活性叶酸才管用,下面 […]
1、帮助社交 2、助兴和性 3、激活灵感 4、放松解乏 5、发热抗寒 小坏处:脂肪肝死得早。 ====进群、领 […]
现代生活,可能到处都是致癌物,那你知道致癌物是怎么确定的吗? 很多年前,就有一种测试,叫做艾姆斯测试,是以其创 […]
1、吃豆类,凝集素,伤害甲状腺 2、吃太多的omega-6种子油,植物毒素 3、生吃萝卜,十字花科蔬菜,影响碘 […]
年龄大了,代谢低了,减肥困难,从2个方面下手 一、足够的营养 1、蛋白质 2、电解质 (碘,铁,锌,硒,镁)3 […]
1、多吃一点,就长肉,特别是晚上不敢吃饭。 2、不想运动,无力,总是累。 3、手脚冰凉,无力 4、能吃能睡,但 […]
豆类富含凝集素,植酸等抗营养素,omega-6脂肪酸,长期吃太多可能出问题。 1、影响营养的吸收,植酸 2、伤 […]
1、少吃断食,控制总热量 2、少吃主食和糖,控碳水 3、足够的运动,提高肌肉量 4、改善线粒体功能 5、减少o […]
管不住自己的嘴,是因为你不会吃,嘴馋食欲旺盛主要是 1、你吃的是热量,营养不够,细胞给你发饥饿信号。 2、你每 […]
最近有个美剧《人生复本》(Dark Matter)很火。 故事的主人公是一位名叫贾森的科学家,他一直在研究平行 […]