1、面部发红，呈微黄色 2、皮肤干燥、粗糙不平 3、湿疹，发红，足开裂，发痒 4、腋下，后颈，腹股沟出现皮赘 […]
很多人，都认识这位史蒂文•R. 冈德里医生，他的代表作《饮食的悖论》 史蒂文•R. 冈德里医生，有40多年的临 […]
1、我们大部分人都钙摄入来源没有问题，蔬菜，豆类，肉类，奶制品都有钙。 2、补钙对于疏松没有帮助，研究发现，喝 […]
1、吃得太少，节食变瘦的，没有摄入对皮肤重要的营养。 2、瘦得太快，身体脱水，感觉干巴巴的，可以喝点淡盐水，补 […]
基因编辑技术这两年热度不减、火遍大江南北。（相关阅读：终极抗衰：CRISPR基因编辑食物，你敢不敢吃？R […]
1、降低饮食中的高碳水化合物类食物，尤其是糖 2、增加饮食中的优质油脂，尤其是omega-3脂肪酸 3、注重锌 […]
补钙：牛奶（A2）、酸奶、奶酪等其他钙的来源，钙片有风险。 提高钙吸收：补充维生素D、晒太阳、吃蘑菇、吃够脂肪 […]
被氧化的LDL胆固醇，容易导致血管阻塞低密度脂蛋白LDL遇到自由基时，更容易被氧化成OxLDL，LDL颗粒越小 […]
1、改善炎症，很多小毛病都消失，皮肤、女性炎症、自身免疫性疾病。 2、瘦素抵抗缓解，控制食欲，吃饱就停。 3、 […]
1、维生素A，缺乏维生素A，出现夜盲症、干眼症或更严重的眼疾。 维生素A是脂溶性维生素，主要存在动物性食物中， […]