张国荣、雪梨、陈琳、乔任梁、李玟。 这些都是超级明星大碗，因为抑郁，走了。 常人无法了解，为什么这么有钱，还会 […]
1、保持更长的空腹时间，早餐推后（年轻人），晚餐提前（大龄）。 2、营养密度更高一点，热量更低一点（控制脂肪的 […]
喝牛奶乳糖不耐受、腹泻、过敏，肠道不适？（相关阅读：为什么喝牛奶，会瘙痒，长痘痘？酪蛋白过敏全科普… […]
1，低碳生酮饮食 2，减少高果糖食物的摄取 3，增加蛋白质摄入量 4，限制饮酒，最好不饮酒 5，选择有益肝脏的 […]
代糖，这几年就像坐了过山车一样。 特别是人造甜味剂，近年来争议不断。 前期有研究发现，阿斯巴甜诱导焦虑，抑郁。 […]
有小伙伴发现：早上起来称重，莫名其妙长胖了，55555 1、做高强度运动，撕裂肌肉，会有一些液体储存，帮助修复 […]
一、镁有多么重要？ 每个细胞都需要镁，它参与身体的各种代谢反应，帮助神经信号的传递、蛋白质合成、舒缓肌肉、提高 […]
慢性疼痛患者，维生素D水平较低 在维生素 D 水平低的情况下，可能会发生多种疼痛综合征 包括关节痛、弥漫性骨和 […]
百病之源，始于消化问题，现代人，很多人受消化问题困扰。 据估计，近三分之二的成年人表示，他们在过去一周至少经历 […]
1、生酮饮食控制血糖，直接减少炎症: 减少糖的摄入，身体的炎症水平会大大下降 研究发现，12周生酮饮食，可以降 […]