1、瘦子菌 2、缓解便秘 3、不成形（降低炎症） 4、降低食欲（提升GLP-1） 5、改善代谢（提高棕色脂肪） […]
甲钴胺是内源性维生素B12，有营养神经、改善贫血等作用 1. 治疗周围神经病变 2. 改善巨幼红细胞性贫血 3 […]
丁酸是一种常被人忽视的营养素，它是肠道健康守护者，能修复肠道屏障、抵御炎症、调节免疫系统、影响大脑功能和代谢水 […]
2025年了，如果你还不知道 GLP-1，那么你真的落后了？ 它的全称叫做胰高血糖素样肽-1，这是一种越来越受 […]
乳腺癌是威胁女性健康的头号杀手！ 上个月，国际癌症研究机构在《Nature Medicine》上发布了最新的数 […]
传统观念认为，只有大量摄入植物纤维，才能拥有健康的肠道。 但是还有一种常常被人忽略的营养素，它也是肠道健康的守 […]
吃蔬菜更健康？西兰花是顶级健康食物？ 这些健康理念深入人心，但是，越来越多的数据发现，吃素并不健康，人类并不适 […]
你有没有发现，每次熬夜刷剧到凌晨，手就像被诅咒了一样，自动点开外卖软件？ 炸鸡、啤酒、烧烤、小龙虾… […]
在健身房挥汗如雨，总感觉肌肉恢复太慢？熬夜加班，总感觉最近记性越来越差？ 你以为的熬夜疲惫、经期抽筋、莫名焦虑 […]
1. 保持健康体重 2. 戒烟戒酒 3. 规律作息，避免熬夜 4. 适当运动且不过度 5. 减少精神压力 6. […]