运动后失眠，主要是两个原因： 1、肾上腺素水平高 大脑兴奋。 回去泡个热水澡，冷热交替效果更佳，我一般冲冷水2 […]

自闭症，孤独症的人，现在越来越多。 我国自闭症患者数量超过1000万，其中自闭症儿童数量超过200万，每68个 […]

左旋肉碱有什么好处 左旋肉碱辅助能量代谢，将长链脂肪酸运输到线粒体中，脂肪酸被氧化以产生能量。 左旋肉碱可能存 […]

左旋肉碱会产生副作用，有消化问题、体臭、癫痫发作、潜在的心脏风险和过敏反应。 1、胃肠道问题，包括恶心、呕吐、 […]

酸作为植物中的天然抗营养素，进入体内后，会和钙、铁、镁、锌等其他矿物质结合在一起，如果你反复高量吃高草酸食物， […]

第一个阶段：不知道自己不知道，无知。 盲目自信，只相信几十年前老中医的理念，不接受新观念，懒，不学习，讨厌进步 […]

不利于心血管行为： 抽烟（自由基水平太高） 吃太多（甘油三酯高） 补钙（血管钙化cac） 压力大+熬夜（氧化应 […]

1、最可怕的是反式脂肪 加工食品，饼干，点心，方便面，面包，人造黄油, 包装上:氢化植物油，要注意，不要用草本 […]

近些年提到减脂，想必大家会想到大火的植物类天然物质。 比如，2020年，来自Cell的研究重磅发现，产自中国和 […]

1、你的身体不缺，补充了也不会有体感。 2、你很年轻，状态很好，有点变化也感觉不到。 3、你没有按时吃，今天吃 […]