导致炎症的原因： 1.食物破坏肠道屏障，引发肠漏，激活免疫系统，导致炎症反应; 2.高糖、胰岛素水平高，导致慢 […]

什么导致胰岛素抵抗？ 受体受损、炎症、线粒体供能障碍、热量超标(自我保护)、糖摄入太多、年龄大，功能减退、胰岛 […]

含钙高的食物：牛奶、酸奶、奶酪、沙丁鱼、虾皮、海参、紫菜 自制补钙剂：蛋壳粉、骨头粉 提高钙吸收：晒太阳、补充 […]

蛋白质是生命的基础，下面是优质蛋白的主要来源，每100克的含量。 牛肉：21 克 羊肉：20.5 克 猪肉：2 […]

1、关节炎症这是一种神经性退行性疾病，和年龄有关 2、肥胖体重过大，给膝盖过多的压力 3、过量运动 对软骨的磨 […]

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越来越多的研究发现生酮饮食可以改善女性多囊，那么，患有多囊的女性可以多吃哪些食物呢? 1.多吃天然、未经过加工 […]

营养酵母有不错的蛋白质，还有丰富的维生素B族，特别是B12，这也是素食者一直在补充的一款食物，如果你缺乏B族， […]

低碳后口千的原因和办法 低碳导致口干的主要原因 1、碳水摄入少，影响唾液的分泌 2、胰岛素水平下降，身体排水 […]

血管阻塞的一个原因，钙沉积在血管里面，导致阻塞，几个因素会增加风险。 1、补钙剂，这是主要原因《隐形杀手补钙剂 […]