1、血糖高 2、自由基水平高 3、同型半胱氨酸高 4、胰岛素水平高 5、炎症水平高 6、补钙太多 7、抽烟太多 […]

缺乏运动，已被确定为全球死亡的第4大风险因素。 如果一个人每天步行不到 5000 步，可以算的上是久坐不动。 […]

谷氨酸是一种氨基酸，是构成蛋白质的重要成分，也是食物“鲜味”的主要来源，能让食物吃起来更加鲜美，有研究发现，补 […]

维生素B6非常重要，能帮助大脑合成神经递质、制造血红蛋白、产生抗体抵御细菌病毒的入侵，还可以调节油脂分泌，改善 […]

1. 褪黑素 2. 甘氨酸镁或L-苏糖酸镁 3. 麦角硫因 4. 维生素D3 5. PQQ 6. PS 7. […]

1、AKK瘦子菌：激活GLP-1，关闭食欲开关 2、nad+前体：提高线粒体的效率 3、B族：稳定情绪，改善线 […]

2024年10月，营养学界痛失巨擘，美国营养学泰斗布鲁斯·艾姆斯（Bruce Ames）教授离世，享年96岁( […]

姜黄是一种很有名的香料，它的超多好处主要是因为富含姜黄素 1. 抗炎，缓解慢性炎症引发的疼痛 2. 抗氧化，清 […]

每天吃一个苹果，安全吗？ 以前的水果不甜，现在很多人意识到，水果果糖含量高，要少吃水果。 我们之前分享过，这只 […]

几年前，我发过一片文章，费城大学的研究发现，菜籽油提高痴呆风险。 当然，这是老鼠的研究，很多人不相信，而且也舍 […]